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3 consigli per ricominciare a studiare: diventa il tuo self-coach

18 settembre 2018

Redazione Federica.euRedazione Federica.eu, Notizie dallo staff

Tornare sui libri dopo la pausa estiva è sempre dura… chi non vorrebbe rendere tutto più semplice?
Sempre più spesso sentiamo parlare del fenomeno “coaching”. Per gli appassionati di sport risulterà più immediato coglierne il significato: il verbo “to coach” sta per allenare, preparare. Oggi il termine racchiude uno straordinario potenziale: il miglioramento della vita privata e professionale delle persone. A chi non piacerebbe avere un “coach” personale che, ogni giorno, ci motiva e sprona a studiare? E perché non essere proprio i coach di noi stessi?
Ecco alcuni consigli per rimettersi sui libri con il
self-coaching:

1. “Si faccia una domanda e si dia una risposta”
Molti esperti di Life Coaching ritengono sia necessario concentrarsi innanzitutto sull’“area di minore soddisfazione”, l’aspetto della nostra attività, in questo caso lo studio, che meno ci rende appagati così da poterlo migliorare. Una volta trovate dentro noi stessi le aree da potenziare, bisogna capire quali risultati vogliamo ottenere. E qui arriva Marzullo: porsi delle domande è fondamentale per analizzare la situazione. “Cosa realmente desidero?” ’‘Come organizzerò il mio lavoro?” “L’ambiente in cui lavoro è ottimale?” “Aiuterebbe conciliare lo studio con lo sport?” “Meglio studiare soli o in gruppo?”.

2. Preparare un piano d’azione
Rispondere alle domande significa tracciare una mappa dentro cui muoversi. É importante però fissare degli obiettivi possibili: niente doppi salti mortali carpiati o rischiate di mandare all’aria tutto! Un supporto concreto per valutare i propri risultati è la lista di cose da fare mensilmente: fissare obiettivi a breve termine, depennare le cose già fatte e “celebrare” i piccoli traguardi raggiunti mantiene alta la motivazione.

3. Non solo studio
Riprendere gli studi dopo una lunga pausa e mettere i risultati accademici al primo posto non vuol dire però dedicarsi 24 ore ai libri e alla vita da biblioteca. Per rendere le ore di studio più efficaci anche le pause e le ore di svago sono importantissime: perché non dedicare un po’ di tempo a settimana allo sport? Vi aiuterà anche a ristabilire una routine sicuramente persa durante le vacanze estive. Molto utile è anche studiare in compagnia: oltre a rendere il tutto più divertente, è bene confrontarsi con i propri compagni di corso per consigli e appunti.

Quali sono i vostri metodi per ricominciare a studiare dopo le vacanze?
Consiglio extra: ripassate e approfondite le materie di studio con i nostri MOOC!

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